Caloripedia

Rata metabolica bazala indica numarul de calorii consumate de catre organism in stare de repaos, chiar daca ai sta in pat toata ziua. Corpul tau consuma energie indiferent de nivelul de activitate, chiar si cand dormi.
          Rata metabolica bazala, mai exact numarul de calorii necesare corpului tau in stare de rapaos, descreste pe masura ce avansezi in varsta. De asemenea, privarea de alimente in speranta de a slabi, duce la o scadere a a numarului de calorii necesare pentru exercitarea functiilor de baza ale organismului. O scadere a ratei metabolice bazale inseamna, ca urmare, ca iti va fi mai greu sa slabesti.
          Totusi, un stil de viata care include exercitii fizice regulate, ajuta la cresterea ratei metabolice bazale si automat la cresterea numarului de calorii pe care organismul le consuma in stare de repaos.
          In functie de acest indicator si de nivelul de activitate fizica, poti calcula Necesarul Zilnic de Calorii.